медитация мандала по ошо отзывы

MP3 аудио файл [33.2 MB]

01 First Stage (15 minutes).mp3

Мандала Медитация - стадия 1

Скачать Мандала Медитацию:

PЗакройте глаза и будьте неподвижны.

Четвертая стадия 15 минут.

центрированные энергии в третий глаз.

секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание мягкое и ровное. Это принесет ваши

PЛежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за

Третья стадия 15 минут.

ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка.

PСядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как

Вторая стадия 15 минут.

энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.

PС открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит

Первая стадия 15 минут.

МедитацияPМандалаP- мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, по пятнадцать минут в каждой.

Мандала Медитация (Mandala Meditation)

Ошо Мандала Медитация

Мандала Медитация ОШО - БАЗА ЗНАНИЙ